Plank Exercise Challenge - day 24

　昨日と同じく、エルボー８０秒、レッグ左右合計３０秒。

　糖質摂取量制限や毎日のウォーキングやジョギングでシェイプアップできなくなったので、プランク・エクササイズを始めたのだが、腹は割れださない。摂取カロリーがまだまだ多過ぎるのだろうと思う。無理のない、蛋白質不足がない、摂取カロリーを制限してみようと思う。