Matthewの備忘録

忘れたときはここを見ろ。何か書いてある。

Plank Exercise Challenge - day 1

お腹の皮下脂肪を減らすのとプランク・エクササイズ(以後プランクと呼ぶ)がそれに最も適しているのかの実証をしたくなった。

始める前の腹部の画像を晒しておく。
f:id:Matthew:20170608152551j:image

撮影後、20秒間、肘を伸ばしたプランクを行った。