Matthewの備忘録

忘れたときはここを見ろ。何か書いてある。

2017-07-14から1日間の記事一覧

昆布乾燥室温湿度モニタリングシステム その7

IoT

モニタリング中に設定した状態になっていたら Raspberry Pi から直接報告のメールを送信できるようにする。今回はメール送信を可能にするところまで。 MTA として既にインストールされていた postfix の利用でもよかったのだが、ssmtp が簡単そうなので採用…

Plank Exercise Challenge - day 32

エルボー90秒、レッグ左右合計30秒。 少しは効果があったとは思うが、皮下脂肪を減らさないことには、腹部は割れてこないと思っている。 上腕の腱を痛めてしまったので完全な回復を早めるため、少々影響がありそうなプランク・エクササイズを一時中断す…

Plank Exercise Challenge - day 31

一月経過したが、私の場合、腹部は割れなかった。エルボー90秒、レッグ左右合計30秒。

Plank Exercise Challenge - day 30

エルボー90秒、レッグ左右合計30秒。

Plank Exercise Challenge - day 29

ブログに書くのをサボっていただけで、プランク・エクササイズは続けている。エルボー90秒、レッグ30左右合計30秒。