Plank Exercise Challenge - day 32

　エルボー９０秒、レッグ左右合計３０秒。

　少しは効果があったとは思うが、皮下脂肪を減らさないことには、腹部は割れてこないと思っている。

　上腕の腱を痛めてしまったので完全な回復を早めるため、少々影響がありそうなプランク・エクササイズを一時中断することにした。次はもっと長くできるだろう。