まだ割れていないが、若干腹の皮下脂肪が薄くなった気がする。エルボー・プランクは60秒のままだが、レッグ・プランクを左右5秒ずつ追加して15秒x2、合計90秒にした。
エルボー・プランク60秒、レフト・レッグ・プランク10秒、ライト・レッグ・プランク10秒。
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